A jó kiegészítő edzés nem csak erősít, hanem fejleszt és regenerál. 

Az erősítő gyakorlatok fontosak, de egy idő után nem elégségesek. 

Ahhoz, hogy tovább tudjon fejlődni a szervezet, új dolgokat kell tanítani neki, sőt az idegrendszernek is. 

Ezt az adott sportra jellemző sportág specifikus gyakorlatokkal tudjuk megtenni. 

Nagyon fontos, hogy állapotra és személyre szabott mozgásprogramról van szó, ami figyelembe veszi az egyéni igényeket és biomechanikai képességeket.

Kezeli a meglévő sérüléseket, illetve nem okoz további rejtett sérüléseket sem!

Ha bekövetkezik egy sérülés, az a legjobb, ha a sérülést követő lehető legrövidebb időn belül kezelve van.

Ebben is segít a háttéredzés.